Atelier do-in / auto-shiatsu le 2 février à Abbeville


Le 2 février 2018, j'ai le plaisir de vous proposer un atelier de découverte du do-in à la Maison pour Tous d'Abbeville de 18h à 19h30

Le Do-in est une pratique de gymnastique de santé japonaise qui favorise la circulation des énergie dans le corps, par des mouvements, de la respiration, des pressions et des étirements. 
Il s'agit d'un auto-massage inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, une sorte d'auto-shiatsu pour être plus précis !
Le Do-in est une pratique physique et énergétique complète, accessible et adaptée à tous. Il ne nécessite ni connaissance anatomique préalable, ni autre instrument que ses mains. 
Il active la circulation des flux vitaux permettant ainsi de lever les blocages présents dans notre corps, apportant dynamisme et confort. Il s'inscrit dans une logique de prévention et d'entretien de santé.  

Le thème de l'atelier sera le printemps !

Déroulement de l'atelier : 
  • Exercices de respiration et de centrage
  • Protocole complet de Do-In parcourant la tête, les bras, le ventre, le dos, les jambes et les pieds.
  • Étirements spécifiques et étirements des méridiens style Masunaga (Makko Ho) 
  • Phase de relaxation
  • Échanges

Matériel nécessaire : 
  • Tapis de yoga 
  • Tenue souple et confortable
  • Couverture pour la relaxation (style plaid polaire) 
  • Petit coussin (facultatif)

Tarif :
  • adhérent Maison pour Tous : 5€ 
  • non-adhérent : 7€
    Réservation :me contacter par mail : shiatsuamiens@gmail.com